Stretch+Core

Stretch + Core è un corso che combina esercizi di stretching e potenziamento del core per migliorare la flessibilità, la postura e la stabilità del corpo. Durante la lezione, si alternano movimenti di allungamento muscolare a esercizi mirati al rafforzamento della zona addominale e lombare. Questo allenamento aiuta a ridurre la tensione muscolare, migliora la mobilità articolare e previene gli infortuni, garantendo un corpo tonico e ben equilibrato.

Adatto a tutti i livelli, Stretch + Core unisce il rilassamento fisico al miglioramento della forza.